1 人で頑張りすぎていませんか？ひとりで悩み続けると、どんどん心がすり減ってしまいます。

誰かに相談するのは勇気がいりますよね。
そんなあなたにこそ心に寄り添える”拠り所”が必要です。
自分らしく、はつらつと暮らすしたくを整えていきませんか。

□自分に自信がない、自分のことが嫌い

□自分を責めてしまう
□人が怖い、人とうまく付き合えない

□人にどう思われているかが気になる
□なにかと不安でしかたがない

□仕事に行きたくない、
□日曜日のサザエさんが辛すぎる

□心療内科や精神科にいくのも怖い
□子育てや夫婦関係で悩んでいる

□死にたいと思ってしまうことがある
□自分の性格を変えたい

□自分の可能性を知りたい
□人生の目的を知りたい

□あがり症で人前で話すのが怖い
□私って発達障害？ADHD、ASD それとも HSP？
□抑うつ傾向、不安症、適応障害などと言われたことがある

●カウンセリングとは？

子どもが学校に行きたがらない、子どもが最近、暴言を吐いたり荒れている。
親の言うことを聞かない。
集中力がない、落ち着きがない。
それにどう関わっていいかわからない…

こうしたことで相談に来られるお母さんは、非常に多いです。

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また、職場の人間関係がうまくいかない、日曜日のサザエさんがはじまると
憂鬱な気分になる。
仕事に行くのが辛すぎて、職場が近づくと体調が悪くなる…

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あるいは、パートナーとケンカばかりで夫婦関係を改善したい。

恋愛で悩みごとが増えて、食事がのどを通らない、夜、眠れない…

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心にため込んでしまった気持ちを誰かに話したい。 誰かに自分を理解してもらいたい。
とにかく愚痴を聞いてもらいたい。でも病院(心療科）に行くには抵抗がある。

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もしこんな気持ちである場合は、考え方の視野が極端に狭くなっている可能性が高いです。
行動の選択肢を自ら狭め、「もう…どうしたらいいかわからない！」という状態に陥っています。
そんな不安な気持ちに寄り添い、まだ気づいていない無意識の領域を解きほぐし、少しでも安心した気持ちになれるようお手伝いするのが、カウンセリングです。

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カウンセリングのセッションは、1回で済む場合もあれば、じっくり時間をかけて、何回かのセッションが必要な場合もあります。
カウンセラーとの相性もありますので、お試しでも結構です。

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●コーチングとは？

〇自分の特技を生かしたい

〇自分らしい生き方をしたい
〇人生の目的を見つけたい

〇成長を加速させたい
〇やる気を引き出したい

〇何から始めたらいいかわからない
〇コミュニケーションをとるのが苦手
このような方に、「セッション」を通して、少しでも自分の可能性を引き出し、気づき、行動できるお手伝いをします。

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例えばセッションでは、
1. 人生の目的、人生であなたが大切にしていることを見つけ出します。
2. 目的を明確にし、それにつながるワクワクするような目標を設定します。
3. 「すべき」ことを「したい」ことに変えるお手伝いをします。
4. すべきことの優先順位を考えます。
5. 世界で自分だけの使命を明確にします。

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1回のセッションでは、60～90分程度。1回上記1項目程度です。
1回だけでも結構ですし、継続的に行うこともできます。